Tension and Trauma Releasing Exercise TRE

"Yaşadığınız stresi azaltmak için hergün yapabileceğiniz bir uygulama arıyorsanız, buldunuz.”

Dr. Joan Wright

Yakın karşılığıyla ’Gerginlik ve Stres Salınımı Egzersizleri’ küçük büyük fark etmeden yaşadığın travmaları, aslında bir zamanlar bildiğin ama unuttuğun titremeleri hatırlatarak, bedeninden ve tüm sisteminden atmanı sağlar. İyi hissetmek isteyen herkes TRE’den yararlanabilir.

Gerginlik ve Stres Salınımı Egzersizleri (TRE®️) gündelik hayatımızın doğal sonuçları olan; bedene yerleşen stres, gerginlik ve travma gibi derin kas modellerini serbest bırakmada vücuda yardımcı olan basit ve yenilikçi bir egzersiz serisidir. 

Dr David Berceli tarafından oluşturulan TRE, sinir sistemini sakinleştirir, kaslardaki gerginliği serbest bırakır, titreyen veya titreşen doğal refleks mekanizmasını harekete geçirir. Bu mekanizma kolaylaştırıcının sağladığı güvenli ve kontrollü alanda, herkesin yapabileceği basit yedi hareket ile aktive edilir, bedenin yeniden denge durumuna dönmesini destekler ve sonradan yaşanabilecek travma ve stresler için katılımcının eşiğini yükseltir.

İş stresi, aşırı endişe, ilişkilerde çatışma, fiziksel stres veya kazalardan kaynaklanan travmaları, hafif üzüntüden ağır anksiyeteye kadar değişen duyguları anda kalarak ve sebeplere gitmeden serbest bırakır.

TRE sonrası görülen etkiler:

Endişe ve kaygıda azalma, travma sonrası stres bozukluğunda azalma, daha fazla enerji ve dayanıklılık, iş yerinde daha az stres, daha iyi uyku, ilişkilerdeki çatışmalarda azalma, sırt ve kas ağrılarında azalma, esneklikte artış, duygu eşiği aralığında büyüme, konsantrasyonda artış, geçmiş kaynaklı incinmelerde iyileşme, ciddi hastalıkların yol açtığı duygu durumlarında rahatlama, kronik rahatsızlıklarda hafifleme.

*Ücretler için uygulamamızı ziyaret edebilir ya da bize 0530 263 88 33 numaralı telefon ve whatsapp hattından ulaşabilirsiniz.

Aile Dizimi ve Konstelasyon Çalışması

Yöntemin İngilizce adı “Family Constellation” olarak geçmektedir. Danışanın konusunu sistemik dinamikleri dikkate alarak ele alır. Bert Hellinger tarafından geliştirilip dünyaya yayılmıştır.

Bazen atalarımız ile aramızdaki bilinçdışı bağlardan dolayı, kendi irademiz dışında tepkiler verebiliriz, belirli örüntüleri ve seçimleri tekrar edebiliriz. Farkında olmadan başkasına ait bir acıyı, öfkeyi, korkuyu, başarısızlığı ya da başka bir duyguyu taşıyabiliriz ve bu hayatımızda tekrarlayan problemler, maddi manevi tıkanıklıklar ya da çeşitli döngüler olarak ortaya çıkabilir.

Nedenini tam olarak açıklayamadığımız döngüler, duygular ya da karar kalıpları, ait olduğumuz aile sistemleriyle bağlantılı olabilir. Kişinin kendi yaşamındaki yerini, aldığı ya da üstlendiği rolleri ve bu rollerin bugünkü hayatına nasıl yansıdığını görmesine alan açar. Amaç; suçlu aramak ya da birini değiştirmek değil, kendi payına düşeni fark ederek yoluna daha sağlıklı devam edebilmektir.

Bu atölye, kişinin yaşamında tekrar eden durumlara farklı bir perspektiften bakmasını amaçlar, kendisiyle temas etmeye ve sorumluluk almaya gönüllü ve iç görüsünü artırmak isteyen katılımcılar için durup bakmak, anlamlandırmak ve içsel olarak yeniden konumlanmak için bir imkân sunar. İçimizde bir şeyler değişince, bu değişim hayatımızda da karşılık bulur.

Çalışma Kimler İçindir?

* Tekrarlayan ilişki örüntüleri yaşayanlar (benzer partnerler, benzer bağlanma–ayrılma döngüleri)

* Kaynağını tam olarak açıklayamadığı duygusal yükler hissedenler (suçluluk, aşırı sorumluluk, dışlanma, yetersizlik hissi)

* Aile ilişkilerinde çözümlenememiş konuları olanlar (ebeveynlerle mesafe, kırgınlık, kopukluk ya da aşırı bağlılık)

* Mantıksal olarak açıklayamadığı içsel tıkanıklıklar yaşayanlar (her şey “yolunda” görünse de ilerleyememe hissi)

* İş, para ve başarı alanlarında tekrar eden engeller deneyimleyenler (geri çekilme, kendini sabote etme, ilerleyememe)

* Bazı fiziksel ya da ruhsal zorlanmaların kökenini anlamak isteyenler (tekrar eden stres, kaygı, bedensel tepkiler)

* Kendini ve ait olduğu aile sistemini daha iyi tanımak isteyenler

* Hastalıklar

* Evlat edinme, edinilme

* Yabancı Dil Öğrenimi

* Yaşamda sizi zorlayan herhangi kuvvetli bir niyet. 

Kimler İçin Değildir?

* Çalışmaya bir başkasını değiştirme beklentisiyle gelenler (“Eşim değişsin”, “Çocuğum düzelsin”, “Ailem yüzünden…” gibi)

* Yakın zamanda ağır travma yaşamış kişiler (ağır kayıp, şiddet, istismar, büyük kaza sonrası süreçler)

* Aktif dönemde ağır psikiyatrik tanısı olan kişiler (psikoz, şizofreni, bipolar bozukluğun atak dönemi, gerçeklik algısının bozulduğu durumlar)

NOT:

Bu çalışma; psikoterapi, tıbbi ya da psikiyatrik tanı ve tedavinin yerine geçmez. Herhangi bir psikolojik rahatsızlığınız varsa lütfen psikolog veya psikiyatriste başvurunuz. Çalışma sürecinde ortaya çıkan paylaşımlar ve farkındalıklar özel olup, katılımcının kendi sorumluluğundadır. Herhangi kesin sonuç ve iyileşme veya değişim garantisi vermez.

*Ücretler için uygulamamızı ziyaret edebilir ya da bize 0530 263 88 33 numaralı telefon ve whatsapp hattından ulaşabilirsiniz.

Serpil Ata; Travma Bilgili Aile Dizimi ve Konstelasyon kolaylaştırıcısı, sistemik danışman ve çevirmendir.

Göksel Karabayır tarafından 2015'te verilen üç yıllık Konstelasyon Kolaylaştırıcılığı eğitimini tamamladı. 2014-2018 yılları arasında, Prof. Dr. Franz Rupert ve Vivian Broughton tarafından verilen "Profesyonel Travma Konstelasyonları Eğitimi", "Sembiyoz ve Otonomi", "Kimlik Temelli Psikotravma Terapisi"ne katıldı.

"Organizasyon Konstelasyonları, Sistemik Koçluk ve Yönetim" eğitimini hem Türkiye'de hem de İspanya'da Cecilio Fernandez Regojo'dan aldı.

Max Dauskardt ve Alemka Dauskardt’ın sunduğu 2 yıllık "Aile Dizimi Kolaylaştırıcı Programı"nda 2 eğitim grubunu tercüman olarak tamamladı ve Antalya, Adana ve İzmir' deki atölyelerinde tercüman olarak eşlik etti.

2016-2019 yılları arasında Rumen Yankulov ile uzun dönemli Meditatif Aile Dizimi Eğitimini bitirdi. Svagito Liebermeister'in Türkiye'de düzenledigi atölye ve eğitim gruplarında yer alan çevirmenlerinden biridir. JanJacob Stam, Jane Peterson, Shavasti (John L. Payne) ve Stephanie Hartung tercüme etme ve alanlarında yer alma fırsatı bulduğu değerli isimlerdendir.

Dr. Gilbert Renaud tarafindan verilen Yeni Alman Tıbbı ve Toplam Biyolojiye dayalı Recall Healing programı değerlendirdiği başka bir zengin kaynaktır. Şu eğitimlerde tercüman olarak yer aldı: Recall Healing 3 modül, Çocuk Hastalıkları, Otizm-Bağımlılık-Depresyon, Obezite, İlişkiler, Sembolizm ve Rüya Yorumları.

"Seninle Başlamadı" kitabının yazarı Mark Wolynn tarafından sunulan "Kalıtsal Aile Travmaları" adlı eğitimin Türkçe seslendirmesini yaparak iki eğitim grubunu da tamamladı.

Sistemik ve şifa alanında farklı değerli uygulayıcılar ile çalışma fırsatını deneyimlemiş biri olarak Aile Dizimi, Organizasyon ve İş Konstelasyonları ve loPT (Kimlik Odakli Psikotravma Terapisi) sunmaktadır.

Ayrıca Ekim 2020 - Aralık 2022 arasında ISCA Uluslararası Sistemik Konstelasyonlar Birliği'nin Türkiyetemsilcilerinden biri olarak görev yaptı.

İyi düzeyde İngilizce ve İspanyolca konuşup çalışmalarını her iki dilde de sunabilir.

Ruhun Simyası

Dönüşüm yalnızca şimdi gerçekleşebilir.

İçsel devrim.. şimdi, yarın değil!

Bu atölye, bilgiden çok deneyime dayalı bir süreçtir. Pratiklere katılmak için önceden herhangi bir deneyime sahip olmanız gerekmez.

Atölyeler

16 Ekim Cuma 20:30 - 22:30 Zaar, Canlı Müzik Eşliğinde Sufi Seması

Geleneksel bir transdans ve meditasyon seremonisi. Niyetimiz, iç dünyamız aracılığıyla özgürleşip, kendimizi daha yüceve mistik ritimlere uyumlayarak ilahi amacımızla neşe içinde bütünleşmek.

17 Ekim Cumartesi 10:00 - 12:00 Göbek Dansıyla Uyanış

Göbek Dansıyla Uyanış; simyasal, çok yönlü ve dönüştürücü bir öz-uyanış sürecidir. Kendini güçlendirme, bedensel/somatik yüklerden özgürleşme ve kişinin kendi içsel yolculuğunu başlatması için güçlü bir araçtır; ruhu vizyoner yolunda ileriye taşır. Tüm varlığımıza farkındalık ve şefkatle yaklaştığımızda, kendimize, bedenimiz aracılığı ile ifade, sevgi, özgürlük ve neşe için izin vermiş oluruz.

17 Ekim Cumartesi 13:30 - 15:30 İçsel Dans

İçsel Dans; ses, dokunuş ve sezgisel sözler aracılığıyla desteklenen içsel bir hareket meditasyonudur. Güven ve teslimiyet hâline davet eder. Bu hâl, çoğu zaman şamanik nitelikte olan, iyileştirici bir içsel yolculuğa kapı açar. Zihin, beden ve ruh; kendiliğinden ortaya çıkan doğal hareketler, farkındalık, duygusal boşalım ve içgörüler aracılığıyla bütünleşir.

18 Ekim Pazar 10:00 - 12:00 Göbek Dansıyla Uyanış

Yaşam gücü enerjisi; kalça, karın ve tüm bedeni temel alan hareketler aracılığıyla, evrenin geometrik spiralleriyle hizalanırken aktive edilir ve beslenir. Özgün yaratıcı enerji açığa çıkar. Bu enerji beslendiğinde ve kalple bağlantı kurduğunda, ilahi özümüzün titreşimini doğal bir şekilde yükseltirken muazzam bir potansiyelin ortaya çıkmasına yol açar.

Bireysel Seanslar (18-19 Ekim)

Access Bars & Beden Prosesleri:
Başınızda, hafifçe dokunulduğunda hayatınız boyunca biriktirdiğiniz pek çok şeyi kolaylıkla bırakmanıza yardımcı olduğu söylenen 32 nokta bulunur. Bu çalışma, her şeyi geride bırakmanız ve özgürleşmeniz için bir fırsat sunar.

Enerji Fısıldama (Energy Whispering):
Hayatınızın her alanındaki enerjik müdahalelerin ve uyumsuzlukların güçlü bir şekilde temizlenmesine yönelik bir çalışmadır. Bu seans, kişinin bedenindeki doğal iyileşme süreçlerini harekete geçirmeyi ve enerjik, fiziksel ve duygusal iyilik hâlini yeniden sağlamayı amaçlar. İsteğe bağlı olarak psişik cerrahi ve eterik implantların çıkarılması da yapılabilir. Ayrıca çakra/Kundalini örtüşmelerinin ve Reiki uyumlamasının kaldırılması da talep edilebilir.

Enerjetik Yüz Germe (Energetic Facelift):
Bu uygulama, bedenin doğal enerjileriyle çalışarak dokuların oksijenlenmesini, yenilenmesini ve toparlanmasını destekler. Yaşlanma ve bedeniniz ile zihniniz hakkında taşıdığınız inançların serbest bırakılmasına yardımcı olur.

Bu güçlü uygulamanın anında sonuç verdiğine dair bir çok danışandan geri bildirim gelmiştir.

Tantrik Masaj:
Cinsel olmayan, enerjik bir beden çalışmasıdır. Bilinçli dokunuş, nefes çalışmaları ve duyusal farkındalık yoluyla tüm bedenle çalışarak yaşam enerjisinin uyanmasını, dolaşımını ve bütünleşmesini amaçlar. Kadınlar ve erkekler için uygundur.

Derin rahatlama, duygusal iyileşme ve bilinç/farkındalık genişlemesi sağlayabilir.

Atölyeler ve seanslar hakkında detaylı bilgi ve rezervasyon için Kaiguna ile iletişime geçebilirsiniz:
+90 532 405 74 25

*Ücretler için uygulamamızı ziyaret edebilir ya da bize 0530 263 88 33 numaralı telefon ve whatsapp hattından ulaşabilirsiniz.

Katie Holland Hakkında;

Katie, simyasal bir hareket yöntemi olan Göbek Dansıyla Uyanış’ın yaratıcısıdır. 2021’den beri Lotus ile seremoniler yürütmekte ayrıca Acacia bitki ilacı seremonileri gerçekleştirmektedir. Katie bir enerji terapisti ve Soul Gold ~ The Art of Energetic Sovereignty Training programının yaratıcısıdır.

Access Consciousness uygulayıcısı ve PADI Mermaid Instructor’dır. Katie, Sufi Seması ve Zaar Trans Dansı öğretmektedir. Türkiye’nin Kapadokya bölgesinde Mevlânâ geleneğine kabul edilmiştir. Mısır’da müzisyenlerle birlikte düzenli olarak Sufi deneyimleri gerçekleştirmektedir. Sertifikalı Tantra Masaj uygulayıcısı olarak çalışmaları; akışkanlık, bedensellik, travma farkındalığı ve somatik zekâyı, iyileşme ve dönüşüme yönelik derinlemesine bütünsel bir yaklaşımla bir araya getirir. Katie, yaklaşık otuz yıllık deneyimiyle, insanların hakikatleriyle yeniden bağlantı kurmalarını, özlerini hatırlamalarını, kendi güç ve egemenliklerini keşfetmelerini, bedenleriyle bütünleşmelerini ve içsel bilgeliklerine ulaşmalarını destekleyen dönüşümsel süreçlere rehberlik etmektedir.

2014 yılında İçsel Dans’ın yaratıcısı Pi Villaraza’dan doğrudan eğitim almıştır. Kıdemli bir eğitmen olarak, bir yıl süren küresel ileri düzey eğitim programının eğitmen kadrosunda yer almıştır. Birleşik Krallık ve Avrupa’da bu dönüşümsel seansları ve eğitimleri paylaşan ilk kolaylaştırıcılardan biri olan Katie, dünya çapında 50’den fazla eğitim gerçekleştirmiştir.